Burnout: o que dizem os artistas que superaram a doença?

Nos últimos anos, o tópico “saúde mental” ganhou os holofotes, principalmente após o período de quarentena em decorrência do COVID-19. Mas, enquanto muitos enxergam os artistas e celebridades como inabaláveis, eles também acabam sofrendo com as pressões do trabalho excessivo e da constante exposição. A síndrome de Burnout é uma das principais consequências disso, sendo um distúrbio emocional marcado por esgotamento, estresse extremo e exaustão física, que tem atingido muitos nomes famosos — deixando claro que nem o glamour da fama é imune a essa realidade.

Priscilla Alcantara: “Nunca mais vou deixar o trabalho roubar minha vida”

Um dos principais casos é o da cantora, Priscilla Alcantara, que revelou em uma entrevista ao videocast “Desculpa Alguma Coisa”, como o Burnout transformou sua relação com o trabalho.

“Eu tinha essa mentalidade de que o trabalho era a coisa mais importante do mundo, a ponto de me desumanizar. Eu me via como uma máquina, Não vivi o luto da minha avó porque não tinha tempo”

A ex-apresentadora do “Bom Dia & Companhia” disse ter negligenciado o luto pela avó em função da vida profissional e ressaltou como o corpo enviou sinais claros de que algo estava errado: “Às vezes, o corpo precisa se comunicar de uma forma drástica para você entender. Quando aconteceu, eu meio que já sabia que era a cabeça e que estava mal.” Após o diagnóstico, a cantora mudou sua postura: “Hoje, trabalho para viver uma vida confortável, mas nunca mais vou deixar o trabalho roubar minha vida.”

Essa mudança drástica também refletiu na forma como ela enxergava sua própria identidade artística. “Eu gosto de me sentir um pouco distante da pessoa que aparece no palco. Isso me humaniza e me ajuda a me manter conectada comigo mesma”, finalizou Priscilla.

Outros famosos que abriram o coração sobre o distúrbio

Como vocês viram, no caso da Priscilla, nem mesmo as estrelas estão blindadas contra os desafios da saúde mental. Problemas como o Burnout e crises de ansiedade não afetam apenas nós, meros mortais; eles também impactam aqueles que estão nos palcos ou nas telas de cinema. Abaixo, reunimos artistas que expuseram suas lutas contra o Burnout e contaram suas histórias, deixando alertas importantes sobre os perigos de ignorar os próprios limites físicos e emocionais:

Izabella Camargo: “apagão” ao vivo que revelou o burnout

A jornalista precisou ser afastada da Globo em 2018, onde apresentava o “Hora um”, após ser diagnosticada com Burnout. “Foram necessários quatro anos para perceber que estava doente”, contou Izabella, que desde então adotou hábitos mais saudáveis. “Hoje, durmo nos horários que meu corpo precisa e não tomo mais remédios para viver.” Izabella Camargo viveu um “apagão” ao esquecer o nome da capital do Paraná enquanto apresentava a previsão do tempo. Esse episódio foi o estopim de um Burnout severo, que já apresentava sinais desde 2014, como inchaço, manchas na pele e outros sintomas tratados isoladamente.

A rotina de trabalho extrema no “Hora Um”, que incluía acordar na madrugada e plantões exaustivos, piorou sua saúde. Mesmo pesquisando sobre o tema, ela não reconheceu os próprios sinais até o diagnóstico. “Era tudo muito estressante”, afirmou. Após o afastamento, ela foi demitida, mas em 2019, a Justiça determinou sua reintegração na Globo, e hoje em dia ela fala sobre o tema abertamente para que outras pessoas se cuidem da melhor forma possível.

Anitta e estafa mental

A poderosa do pop nacional deu uma pausa em 2019, cancelando shows e programas de TV após sinais de Burnout e estafa mental. Na mesma época, ela também enfrentava o fim de um relacionamento e uma agenda caótica, o que acabou agravando sua exaustão emocional.

Hoje, a cantora parece ter encontrado um apoio em terapia e tomou decisões importantes para reorganizar sua vida, tendo um equilíbrio entre o trabalho e os momentos de lazer.

Lucas Lucco: aprendendo a desacelerar

Dividido entre shows e gravações de novela entre 2015 e 2016, o cantor sertanejo revelou que o excesso de trabalho o levou a ter crises de síndrome do pânico e depressão. “Gravar novela é incrível, mas os shows nos fins de semana pesaram muito”, contou. Lucas Lucco também enfrentou o Burnout em 2015 durante as gravações de “Malhação – Seu lugar no Mundo” e “Sol Nascente”, e em 2023, em entrevista ao podcast “PodeRê”, falou do impacto desse período em sua vida. “Na época eu treinava muito, sabe como é, né? Essa coisa da dedicação é um trabalho, é uma construção estética. Mas minha luta contra o cortisol é constante, e isso acabou contribuindo para o burnout”, relembrou o cantor.

Lucas disse que, apesar de conseguir se apresentar no palco, o verdadeiro desafio estava em conseguir equilibrar sua rotina cansativa. “Teve um dia que eu não consegui gravar, e outro que não fui ao show. Esse foi o dia em que a mídia repercutiu minha situação de burnout.” Foi a partir daí que ele iniciou um tratamento sério, com terapia e medicamentos, e conseguiu se recuperar.

“A gente precisa da ajuda de profissionais. Para sair de um transtorno, é muito mais uma decisão sua do que externa. Remédio e ajuda profissional são ferramentas. Hoje, estou sem nenhum tipo de medicação, mas continuo fazendo terapia”

Príncipe Harry

O príncipe Harry revelou em 2022, que também enfrentava a síndrome de Burnout. “Eu estou sempre me sabotando nos dias difíceis. Me sinto queimando a vela nas duas pontas e é tipo, bum. Nesse momento, você é forçado a olhar para dentro de si mesmo”, desabafou.

Harry contou que precisou tirar cinco meses de licença do trabalho após o nascimento de sua filha caçula, Lilibet Diana, para recuperar-se mentalmente. Ele defende que todas as empresas deveriam oferecer aos funcionários tempo para restabelecer sua “aptidão mental”, e priorizar o bem-estar de suas vidas.

Girl Groups e Boybands

Outro exemplo marcante foi do grupo Fifth Harmony, que revelou o impacto de sua rotina exaustiva durante o auge da carreira. Com turnês mundiais, entrevistas, gravações e a pressão de sempre parecerem perfeitas, as integrantes enfrentavam o cansaço físico e emocional dessa vida frenética. Algo que tornou-se comum a muito tempo em outros grupos musicais jovens.

Boybands como o BTS, já passaram por isso, fora os diversos outros grupos durante os anos que devem ter sofrido com o Burnout mas nunca foram diagnosticados, ou sequer percebidos. E não é só lá fora que isso acontece. No Brasil, Karin Hills do Rouge, fenômeno do pop dos anos 2000, também já mencionou os desafios de lidar com a fama e as longas jornadas de trabalho:

“Eu ouço que o Rouge acabou por minha causa. Não é verdade, o grupo acabou por causa de um sistema falho. A banda exige muita demanda e nem todo mundo estava disposto e tinha possibilidade de entregar o que demandava.”

Burnout: sintomas e sinais de alerta

O Burnout vai além de um simples cansaço. Mudanças repentinas de humor, depressão, pessimismo, baixa autoestima, e dificuldade de concentração são só o começo. Os sinais físicos incluem dores de cabeça, insônia, palpitação, distúrbios gástricos e até falta de ar.

É importante lembrar que nem todos podem descansar realmente. Para muitos, uma pausa significa um dia sem um prato de comida ou algo básico em casa (até mesmo a própria casa). Essa realidade é ainda mais cruel para aqueles que não possuem segurança financeira, tornando cada dia uma luta diferente

Em um país onde se trabalha 6 dias por semana para descansar apenas um (o famoso 6×1), a pausa se torna quase um privilégio, e mesmo em dias que deveriam ser de descanso, as pessoas acabam tendo que ficar presar entre resolver problemas ou realizar as atividades domésticas.

Como a própria Izabella Camargo disse: “Só tem burnout quem ama o que faz e, por amar o trabalho, se ausenta de si mesmo. Ninguém que não está nem aí acumula funções ou entra na armadilha da competência.” Geralmente pessoas perfeccionistas, que se cobram demais ou que têm dificuldade de estabelecer limites são as mais propensas a sofrerem com os sintomas de Burnout, mas ninguém está totalmente livre — seja no ambiente de trabalho ou nos palcos de um show.

No final, celebridades e trabalhadores normais têm mais em comum do que parece: todos precisam aprender a desacelerar. Afinal, viver à beira do colapso pode custar muito mais do que uma carreira bem-sucedida.

Você ou algum conhecido já sofreu ou sofre com os sintomas de Burnout? Não esqueça de buscar ajuda profissional! E conte pra gente nos comentários como você lidou ou está lidando com esse distúrbio?